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Was ist Pilates?
Pilates wurde bereits vor über 70 Jahren entwickelt und ist ein einzigartiges figurformendes Bewegungssystem. Es beansprucht und gleicht die…
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Joseph Pilates
1883 in Deutschland geboren, war als Kind oft krank und wollte seine Schwächen besiegen. Er studierte verschiedene Bewegungspraktiken wie…
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Training-Tipps
Was benötigt man zum Pilatestraining? Bequeme Sportbekleidung (möglichst eng, ohne Reisverschlüsse und Knöpfe), ggf. Socken, Handtuch. Wie oft sollte…
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