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Was ist Pilates?

Pilates wurde bereits vor über 70 Jahren entwickelt und ist ein einzigartiges figurformendes Bewegungs­system. Es beansprucht und gleicht die…

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Joseph Pilates

1883 in Deutschland geboren, war als Kind oft krank und wollte seine Schwächen besiegen. Er studierte verschiedene Bewegungspraktiken wie…

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Training-Tipps

Was benötigt man zum Pilatestraining? Bequeme Sportbekleidung (möglichst eng, ohne Reisverschlüsse und Knöpfe), ggf. Socken, Handtuch. Wie oft sollte…

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