Entspannter im Leben durch
mehr Kraft & Beweglichkeit mit

Pilates Training

in Bad Wörishofen oder online überall

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Pilates-Training

Stell dir vor:

Nach nur wenigen Pilates-Einheiten mit mir spürst du bereits den Unterschied!

Zum Angebot

Du steigerst deine Kraft, sowohl körperlich als auch mental

Du wirst beweglicher und bist weniger verspannt

Du verbesserst deine Körperhaltung und Balance

Du schaffst dir einen Ausgleich zum stressigen Alltag

Mach mit!

Mein Angebot

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Personal Training

Personal Training ist der beste Start, um Techniken sicher zu erlernen, Ziele schneller zu erreichen und individuelle Korrekturen umzusetzen.

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Gruppentraining

Effektives Pilates-Training in kleinen Gruppen – im Studio oder per Zoom-Livestream. Mit speziellen Matten, Small Barrel und Klein­geräten wird jede Einheit abwechslungs­reich gestaltet.

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Online Training

Egal ob Lockdown, Zeitersparnis oder Entfernung – Online-Training ist eine flexible Alternative. Es stehen mehrere Durch­führungs­möglich­keiten zur Auswahl.

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Wer ich bin

Hi, ich bin Yasmin

Pilates-Lehrerin aus Leidenschaft und Studio-Inhaberin. 

Mit über 25 Jahren Erfahrung im Unterrichten und einer fundierten Ausbildung bei renommierten Experten ist es meine Mission, die Essenz von Pilates weiterzugeben. 

Für mich ist Pilates mehr als nur Training – es ist ein Lebensgefühl, das mich jeden Tag aufs Neue inspiriert und antreibt.

Mehr über mich
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Wer ich bin

Hi, ich bin Yasmin

Pilates-Lehrerin aus Leidenschaft und Studio-Inhaberin. 

Mit über 25 Jahren Erfahrung im Unterrichten und einer fundierten Ausbildung bei renommierten Experten ist es meine Mission, die Essenz von Pilates weiterzugeben. 

Für mich ist Pilates mehr als nur Training – es ist ein Lebensgefühl, das mich jeden Tag aufs Neue inspiriert und antreibt.

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Häufige Fragen und Einwände (und was ich darauf antworte):

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Für Pilates bin ich nicht fit genug!

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Pilates in deinem Tempo. Die Einheiten bei mir sind für „echte“ Menschen mit realen Zielen und Problematiken. Du musst weder sportlich, schlank oder beweglich sein, um mit Pilates anzufangen. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Wir bauen dein Training auf und du lernst Pilates von den Grundübungen bis irgendwann mehr herausfordernden Bewegungen. Es geht nicht darum, alles perfekt auszuführen. Das Ziel ist vielmehr, dir mit Pilates-Training den Alltag zu erleichtern.

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Ist das nicht das Gleiche wie Yoga?

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Beide Übungsformen sind einzigartig und wunderbar. Ich praktiziere beides und hier gibt es nicht Pilates versus Yoga, sondern Pilates und Yoga. Auch wenn manche Übungen ähnlich aussehen, haben sie meist unterschiedliche Ziele.

Der größte Unterschied ist, dass bei Pilates das Matten-Training nur ein Teil der Pilates-Praxis ist bzw. sein sollte. Eine Vielzahl von Pilates-Geräten und -Hilfsmitteln (Reformer, Cadillac, verschiedene Chairs und Barrels, Foot-Corrector etc.) helfen uns, die schwierigste Form des Pilates-Trainings, die Matten-Serie, zu erlernen. Im Pilates bewegen wir uns immer vom Körperzentrum aus nach außen. Regelmäßiges üben stärkt die Muskeln, die wir selten benutzen und hilft damit, unsere Körperhaltung zu verbessern. Dysbalancen im Körper werden ausgeglichen, damit Schmerzen reduziert und Verletzungen vorgebeugt. Die dafür erforderliche Konzentration und Kontrolle bei der Ausführung der Übungen lässt uns achtsamer werden und entspannt unseren Geist.

Die Yoga-Praxis ist spiritueller, auch kraftbasiert, und verbessert vor allem die Flexibilität. Hier lohnt es sich, vorab einige Yoga-Stile auszuprobieren. Ein gut ausgebildeter Lehrer(in), der deine Körperhaltung im Blick hat, sollte sowohl im Yoga als auch im Pilates Voraussetzung sein, um sicher zu üben.

Auch im Pilates werden verschiedene Stile angeboten. Bei mir lernst Du die ursprüngliche, klassische Methode, in der ich auch ausgebildet wurde.

Mit Pilates-Training erlangst Du die Kraft und Beweglichkeit, um diese mit in den Alltag, aber auch in andere Sportarten mitzunehmen!

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Wahrscheinlich nur ein weiterer Übungstrend, der mich schnell langweilt.

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Erlebe Abwechslung in jeder Bewegung. Schon die Grundübungen sind herausfordernd, sofern sie aus dem Körperzentrum und mit Kontrolle ausgeführt werden. Joseph Pilates nannte sein Training damals „Contrology“, was die Wichtigkeit der Qualität vor Quantität beim Üben herausstellt. Pilates ist ein funktionales Ganzkörper-Training, dessen Intensität individuell steuerbar ist. Die Bewegungen sehen leicht aus, sind aber nicht zuletzt auch durch die geforderte Konzentration, Atmung und Präzision herausfordernd und zugleich mental ausgleichend. Das Training an den vielen Geräten (nur im Pilates-Studio), mehr als 500 verschiedene Übungen und der Fokus auf bestimmte Themen können dich sogar richtig ins Schwitzen bringen!

Die Bekanntheit von Pilates steigt gerade besonders durch Social-Media-Trends wie „Reformer-Pilates“ oder „Wand-Pilates“. Doch diese Trainingsarten sind nur ein kleiner Teil der gesamten ganzheitlichen Methode, die bereits vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde.

Mehr zu Joseph Pilates

Rezensionen

Das sagen meine Kunden

Lass dich vom Feedback meiner Kundinnen und Kunden inspirieren und erfahre, wie die Übungen ihr Leben positiv verändert haben!

Gudrun

Ich freue mich jedes Mal auf das Pilatestraining bei Yasmin in ihrem schönen Studio. Yasmin ist eine sehr erfahrene, empathische Trainerin, die auf die Übenden individuell eingeht. Pilates tut mir gut und macht Spaß!

Stephanie

Dank Yasmin´s Hilfe konnte ich mit Pilates nach einer Phase totaler Erschöpfung wieder zu einem guten Körpergefühl und neuer Kraft finden. Besonders habe ich meine „Mitte“ neu für mich entdeckt. Ich komme so gerne jede Woche zusammen mit meinem Mann ins Training.

Wanda

Also die Laune ist einfach besser mit Pilates! Das Du doch alle kleinsten Bewegungen bzw. Nicht-Bewegungen siehst via ZOOM, hätte ich nicht gedacht – da fühlt man sich einfach sicher und gut begleitet – phänomenal!

Gudrun

Danke für ein Jahr klasse Pilatestraining. Es macht Spaß und gute Laune mit netten Menschen und einer super Trainerin zu üben. Jede Woche ein Highlight nach einem öden Homeofficetag.

Erika

Durch Pilates sind meine Muskeln und Gelenke im ganzen Körper gestärkt – ein richtig gutes Gefühl. Einen großen Beitrag zu meiner Begeisterung für Pilates trägt natürlich Yasmin, die uns stets positiv, umsichtig und super fachkundig im schönen Studio anspornt.

Claudia

Pilates stärkt mich, hält mich beweglich und nach dem Training mit Yasmin fühle ich mich aufgerichtet und gut!

Annemone

Die Stunden bei Yasmin sind abwechslungsreich und auch anstrengend. Sie geht individuell auf jedes Problem ein. Durch Ihre einfühlsame und humorvolle Art vergeht die Zeit wie im Flug und die Beweglichkeit ist wieder da. Ich fühle mich danach fitter und das gute Körpergefühl ist zurück.

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1883 in Deutschland geboren, war als Kind oft krank und wollte seine Schwächen besiegen. Er studierte verschiedene Bewegungspraktiken wie…

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