Entspannter im Leben durch
mehr Kraft & Beweglichkeit mit
Pilates Training
in Bad Wörishofen oder online überall
Pilates-Training
Stell dir vor:
Nach nur wenigen Pilates-Einheiten mit mir spürst du bereits den Unterschied!
Du steigerst deine Kraft, sowohl körperlich als auch mental
Du wirst beweglicher und bist weniger verspannt
Du verbesserst deine Körperhaltung und Balance
Du schaffst dir einen Ausgleich zum stressigen Alltag
Mach mit!
Mein Angebot
Personal Training
Personal Training ist der beste Start, um Techniken sicher zu erlernen, Ziele schneller zu erreichen und individuelle Korrekturen umzusetzen.
Gruppentraining
Effektives Pilates-Training in kleinen Gruppen – im Studio oder per Zoom-Livestream. Mit speziellen Matten, Small Barrel und Kleingeräten wird jede Einheit abwechslungsreich gestaltet.
Online Training
Egal ob Lockdown, Zeitersparnis oder Entfernung – Online-Training ist eine flexible Alternative. Es stehen mehrere Durchführungsmöglichkeiten zur Auswahl.
Wer ich bin
Hi, ich bin Yasmin
Pilates-Lehrerin aus Leidenschaft und Studio-Inhaberin.
Mit über 25 Jahren Erfahrung im Unterrichten und einer fundierten Ausbildung bei renommierten Experten ist es meine Mission, die Essenz von Pilates weiterzugeben.
Für mich ist Pilates mehr als nur Training – es ist ein Lebensgefühl, das mich jeden Tag aufs Neue inspiriert und antreibt.
Wer ich bin
Hi, ich bin Yasmin
Pilates-Lehrerin aus Leidenschaft und Studio-Inhaberin.
Mit über 25 Jahren Erfahrung im Unterrichten und einer fundierten Ausbildung bei renommierten Experten ist es meine Mission, die Essenz von Pilates weiterzugeben.
Für mich ist Pilates mehr als nur Training – es ist ein Lebensgefühl, das mich jeden Tag aufs Neue inspiriert und antreibt.
Häufige Fragen und Einwände (und was ich darauf antworte):
Für Pilates bin ich nicht fit genug!
Pilates in deinem Tempo. Die Einheiten bei mir sind für „echte“ Menschen mit realen Zielen und Problematiken. Du musst weder sportlich, schlank oder beweglich sein, um mit Pilates anzufangen. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Wir bauen dein Training auf und du lernst Pilates von den Grundübungen bis irgendwann mehr herausfordernden Bewegungen. Es geht nicht darum, alles perfekt auszuführen. Das Ziel ist vielmehr, dir mit Pilates-Training den Alltag zu erleichtern.
Ist das nicht das Gleiche wie Yoga?
Beide Übungsformen sind einzigartig und wunderbar. Ich praktiziere beides und hier gibt es nicht Pilates versus Yoga, sondern Pilates und Yoga. Auch wenn manche Übungen ähnlich aussehen, haben sie meist unterschiedliche Ziele.
Der größte Unterschied ist, dass bei Pilates das Matten-Training nur ein Teil der Pilates-Praxis ist bzw. sein sollte. Eine Vielzahl von Pilates-Geräten und -Hilfsmitteln (Reformer, Cadillac, verschiedene Chairs und Barrels, Foot-Corrector etc.) helfen uns, die schwierigste Form des Pilates-Trainings, die Matten-Serie, zu erlernen. Im Pilates bewegen wir uns immer vom Körperzentrum aus nach außen. Regelmäßiges üben stärkt die Muskeln, die wir selten benutzen und hilft damit, unsere Körperhaltung zu verbessern. Dysbalancen im Körper werden ausgeglichen, damit Schmerzen reduziert und Verletzungen vorgebeugt. Die dafür erforderliche Konzentration und Kontrolle bei der Ausführung der Übungen lässt uns achtsamer werden und entspannt unseren Geist.
Die Yoga-Praxis ist spiritueller, auch kraftbasiert, und verbessert vor allem die Flexibilität. Hier lohnt es sich, vorab einige Yoga-Stile auszuprobieren. Ein gut ausgebildeter Lehrer(in), der deine Körperhaltung im Blick hat, sollte sowohl im Yoga als auch im Pilates Voraussetzung sein, um sicher zu üben.
Auch im Pilates werden verschiedene Stile angeboten. Bei mir lernst Du die ursprüngliche, klassische Methode, in der ich auch ausgebildet wurde.
Mit Pilates-Training erlangst Du die Kraft und Beweglichkeit, um diese mit in den Alltag, aber auch in andere Sportarten mitzunehmen!
Wahrscheinlich nur ein weiterer Übungstrend, der mich schnell langweilt.
Erlebe Abwechslung in jeder Bewegung. Schon die Grundübungen sind herausfordernd, sofern sie aus dem Körperzentrum und mit Kontrolle ausgeführt werden. Joseph Pilates nannte sein Training damals „Contrology“, was die Wichtigkeit der Qualität vor Quantität beim Üben herausstellt. Pilates ist ein funktionales Ganzkörper-Training, dessen Intensität individuell steuerbar ist. Die Bewegungen sehen leicht aus, sind aber nicht zuletzt auch durch die geforderte Konzentration, Atmung und Präzision herausfordernd und zugleich mental ausgleichend. Das Training an den vielen Geräten (nur im Pilates-Studio), mehr als 500 verschiedene Übungen und der Fokus auf bestimmte Themen können dich sogar richtig ins Schwitzen bringen!
Die Bekanntheit von Pilates steigt gerade besonders durch Social-Media-Trends wie „Reformer-Pilates“ oder „Wand-Pilates“. Doch diese Trainingsarten sind nur ein kleiner Teil der gesamten ganzheitlichen Methode, die bereits vor über 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt wurde.
Rezensionen
Das sagen meine Kunden
Lass dich vom Feedback meiner Kundinnen und Kunden inspirieren und erfahre, wie die Übungen ihr Leben positiv verändert haben!
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